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Perché fare attività fisica?

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Perché fare attività fisica?

Perché rimanere in forma? Qual è l’importanza dell’attività fisica?

In uno dei miei post precedenti abbiamo parlato della importanza dello sport e l’attività fisica.
Vi avevo parlato delle mie abitudini e le attivita che svolgo per mantenermi sana e in buone condizione.
E’ sempre difficile cominciare ma una volta (ovviamente dopo la prima settimana in cui si sente solo i dolori ahhah) entrare nel ritmo, avrete dei benefici sin da subito.
Riassumendo:

PERCHE EFFETTUARE L’ATTIVITA FISICA?

L’attivita fisica aiuta a vivere meglio, anzi molto meglio. Chi fa lo sport:

  • è più sano;
  • è più magro;
  • è più attivo;
  • è più bello;
  • invecchia più lentamente.

Purtroppo in pochi riescono ad ottenere tutto ciò con la pratica sportiva, perché?
I motivi sono diversi, ma probabilmente il principale motivo è dovuto al fatto che lo sport è faticoso.
Per superare la fatica occorre una forte motivazione, che non tutti hanno.

Per essere più motivati a volte basta unirsi a gli altri semplicemente
iscrivendosi alla palestra, ma non sempre abbiamo talmente tanto tempo a
disposizione per farlo.
Sono determinata e voglio ottenere i miei risultati di tanti anni fa, a sopratutto volevo sentirmi meglio con me stessa.
D’estate vado spesso in bicicletta, ma d’inverno eseguo l’esercizi fisici a casa. Non sempre bisogna avere degli attrezzi, bastano buone volontà!
Importante muoversi e in poche settimane lo sport diventa una vera passione.
Oltre alle energie moltiplicate, molta più resistenza anche a salire le solite scale, in beneficio abbiamo anche un corpo più rassodato e ci sentiamo molto meglio con noi stessi.Io personalmente cerco di fare gli esercizi 4-5 giorni a settimana, lunedi è sempre di riposo e poi 4 giorni a scelta ed a seconda del tempo libero, invece di domenica cerco a tutti i costi di svolgere l’attività fisica all’aperto, per esempio andando in bici.

Ognuno può trovare un suo modo preferito.
Per ottenere i massimi risultati e la piena comodità dei movimenti è importante vestirsi bene e sopratutto utilizzando abbigliamento adatto all’attività che svolgiamo ed oltre questo l’unica cosa che rimane sono le buone volontà!

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